Du är inte ensam.
Om det är akut just nu — ring 112. Annars finns det andra som lyssnar, dygnet runt.
Andas. Det du känner just nu är på riktigt — men det är inte hela sanningen om dig, och det är inte för alltid. Du behöver inte fatta något beslut i natt. Ring någon. Låt rösten ta över en stund.
Ring nu
- Ring 112
112 — Vid akut fara
Om du eller någon annan är i livsfara just nu.
- Ring 90101
Mind Självmordslinjen
Dygnet runt. För dig som har tankar på att inte vilja leva, eller är orolig för någon annan.
- Ring 08-702 16 80
Jourhavande medmänniska
Varje natt 21–06. En vanlig människa att prata med.
- Ring 116 123
Jourhavande präst
Ring 112 och be att få bli kopplad — varje kväll och natt. Du behöver inte vara troende.
- Ring 116 111
BRIS — för dig under 18
Måndag–söndag 09–24. Gratis och anonymt.
- Ring 020-50 50 50
Kvinnofridslinjen
Dygnet runt. För dig som utsatts för hot eller våld.
- Ring 1177
1177 Vårdguiden
Ring för råd om psykisk ohälsa eller för att hitta din psykiatriska akutmottagning.
Det här är inte en vårdsida. Det vi kan göra här är att lyssna. Om det bränner i bröstet just nu — lägg undan skärmen en stund och ring ett av numren ovan. Det är gratis. Det är anonymt. Du stör ingen.